中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写>

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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