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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有(yǒu)多种维生(shēng)素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色)蛋的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。